Mon accompagnement repose sur une écoute attentive, bienveillante et sans jugement, dans le respect de votre histoire, de votre rythme et de votre singularité.
Mon approche est intégrative et systémique. Elle s’appuie sur différents courants de la psychologie et considère la personne dans sa globalité : son histoire, ses relations, sa manière de vivre et de comprendre les situations, mais aussi les différents environnements dans lesquels elle évolue.
Comprendre ce qui se joue
Ce que nous vivons aujourd’hui s’inscrit dans une histoire. Certaines façons de penser, de ressentir ou d’agir se construisent au fil de l’enfance et de nos expériences, parfois à notre insu. Des schémas peuvent ainsi se répéter et, à certains moments de la vie, devenir sources de difficultés ou de souffrance.
L’accompagnement permet de mettre des mots sur ce qui est vécu, de faire des liens et de mieux comprendre ces mécanismes. Il ne s’agit pas de rechercher systématiquement les causes dans le passé, mais de comprendre ce qui, dans notre histoire, peut éclairer ce que nous vivons aujourd’hui. Cette compréhension permet progressivement de prendre du recul et d’envisager d’autres façons d’agir ou de se positionner.
Prendre en compte l’environnement
Nos difficultés ne sont cependant pas uniquement individuelles. Nous sommes aussi façonnés par les relations et les environnements dans lesquels nous évoluons : la famille, le travail, les études, la formation ou encore les relations sociales.
Le contexte professionnel, d’études ou de formation peut notamment jouer un rôle important dans ce que nous traversons. L’organisation du travail ou des études, les relations, les attentes, les contraintes, la reconnaissance reçue ou la place que nous pensons devoir occuper peuvent soutenir notre équilibre mais aussi le fragiliser, avec des répercussions sur l’image que nous avons de nous-mêmes et sur notre vie personnelle.
C’est pourquoi une souffrance au travail, un épuisement, une difficulté dans les études ou une perte de sens ne peuvent pas toujours être compris en regardant uniquement la personne. Il est également important de questionner la situation et l’environnement dans lesquels cette souffrance apparaît.
Un accompagnement qui se construit ensemble
Mon objectif n’est pas de proposer des solutions toutes faites, mais de vous accompagner pour mieux comprendre ce que vous traversez : ce qui peut être lié à votre histoire et à certains schémas personnels, mais aussi ce qui appartient à votre situation, à vos relations ou à votre environnement.
Mettre des mots sur son vécu, faire des liens et comprendre ce qui se joue permet souvent de retrouver de la clarté, de prendre de la distance et d’ouvrir de nouvelles possibilités.
L’accompagnement se construit dans le dialogue, en fonction de vos besoins et de ce qui est important pour vous, afin de vous aider à retrouver des repères et davantage de liberté dans vos choix.